想過什麼樣的人生，就過什麼樣的早晨！風靡日本的1小時習慣改造法，有效提升專注力、決策力、工作效率
關於作者
[日]池田千惠：堅持早起26年、風靡日本的“早起計畫”發起人。兩次高考失敗後立志早起，經過半年的努力考入慶應義塾大學綜合政策學部。曾經在外食投資企業、外資諮詢公司工作，2009年開始分享自己的早起計畫並成為暢銷書作者，她也因此被譽為“早起計畫第一人”。此後，為了更好地指導上班族從“熬夜型”轉向“早起型”，特地製作了《早上手帳》，連續10年人氣爆棚。她一方面利用“早上1小時”指導企業提高生產效率和運作方式，另一方面説明那些處在職業迷茫期的人樹立快樂而充實的“早起計畫”。
這本書在台灣有一本封面一模一樣，書也一模一樣，但是作者內容完全不同，內容主要是關於晨間習慣的養成: 起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光，從他們的創意晨型活動中，建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣，這本書已經列入我下本閱讀的清單之一。
這本書可以帶來什麼幫助?
如果你有以下的困擾，這本書可以提供你解決的方法
- 對於工作以及職涯發展感到迷惑
- 不知道早起該如何安排時間
- 工作、生活鎖事太多無法安排決定順序
核心觀念
*「播種」: 利用早晨1小時，決定對自己未來有幫助的事項，定下執行計畫
*運用「神奇的四象限法則」區分一日的工作內容
1.不緊急X重要: 播種 紅色
關於工作志向發展、第二職業、投資、健康等等
2.緊急X重要: 收割 綠色
目前生活、工作要馬上執行的事項，聯絡重要客戶、提案、會議
3.緊急X不重要: 疏苗 藍色
儘快完成，但影響不大，回復郵件、電話，可以抽空完成的事
4. 不緊急X不重要: 風乾 黑色
做或不做意義不大，可以暫停思緒、雜事、打發時間
*細化「播種」
1. 將腦中浮現當天工作內容全部寫出
2.按照4種顏色，做好"播種"內容
3. 細化"播種"，讓播種計畫可以立即施行
個人讀後感
每個人心中都有對於未來的規劃，想升職、想發展第二事業、想學投資、想學外語，但這些目標有時不知道如何踏出第一步，或沒有急迫性漸漸被日常瑣事、工作所淹沒，只能放在心中沒有去執行。日子久了覺得自己只是日復一日的過日子，懷疑自己是不是變成別人口中的社畜，沒有進步、沒有前進，和自己的理想越來越遠。
這本書就是教你如何一步一步完成目標，其中的關鍵就是"播種"，所以"播種"雖然不緊急，在區分工作時，卻是用最重要的"紅色"來標記，原因就是"播種"的事項，是你真正想做的事情，是能讓你人生前進的關鍵，和其他工作事項用顏色區分後，還有一個重點，就是要將播種事項再細分成立刻可以執行的小項目，比如想學投資，今天可以查詢投資有什麼管道? 有什麼推薦的書籍? 有沒有值得效法的人? 這些都是可以立即完成的事項，明天在將查詢到的投資管道做更深入的研究，書籍也可以分配時間閱讀，慢慢的完成"播種"，讓你的人生逐步邁進。
讀了這本書厚，我常利用書中的方法，在早晨安排自己一天應做的事項，其中一定會包含"播種"的項目，在每天閒下來時逐項檢查，獲得完成事項的成就感，也能保証今天的自己比昨天更進步一些，有逐步完成播種項目。
書中詳細舉例如何施行，也列舉了遇到困難時該如何作，對於區分事項顏色也舉了許多實例，關於使用的筆記、工具、APP都有說明，是很典型的日本實作書籍(較少理論論述，大多實作為主)，如果有拖延症、覺得自己原地踏步、不知道如何完成目標的人可以買來參考。
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