腸道健康，人才會健康
現代人久坐，外食多，壓力大，常熬夜，許多人都有便秘的困擾。尤其是女性，在排卵後黃體素上升，黃體素抑制子宮內膜平滑肌收縮以利著床，但同時也抑制腸道蠕動，因此月經來的前幾天，女性特別容易有便秘的問題。
長期便秘可導致大便出血、痔瘡、肛裂，且宿便在腸道內易產生毒素，導致面色暗沉、皮膚粗糙、痤瘡、肥胖等問題。
如何預防便秘?
1.飲食規律，多攝取高纖食材
很多人為了減重，不吃早餐，其實早餐有助於養成排便反射，同時膽囊在受到早餐油脂刺激後，也會排出膽汁，減少膽結石的機率。
高纖食物:
二十四節氣大雪
「大者，盛也，至此而雪盛也」，每年12月7日或8日，為24節氣大雪，顧名思義，雪量大，台灣雖然較少降雪，但也會感覺到氣溫明顯下降。
寒濕節氣，過敏、心血管、骨關節疾病患者注意
大雪相較小雪，降雪的可能性更高，可知小雪、大雪、穀雨等節氣，都是反應降水的節氣，空氣中濕度較高，濕與寒相結合，對於過敏性鼻炎、支氣管炎或骨關節疾病都容易在此時發作或加重，有這一類疾病患者，應避免寒涼食物，同時可食用一些芳香辛溫的薑、胡椒、蔥等食物，預防發作。(個人體質不同，建議適量食用，可詢問您的中醫師是否合適)
小便泡泡的原因
門診很常遇到病人問醫師我小便泡泡很多，是不是腎臟有問題，其實小便泡泡多不一定是腎臟有問題，造成小便泡沫多的原因可能是解尿太用力、尿的流量大且快就會造成尿中有泡泡，當尿的濃度較高時，也容易造成有泡泡的情況，肉類(蛋白質)吃太多、水喝太少、男性精液殘留在尿道等。當然也有疾病的狀況導致的泡泡多，腎臟疾病導致蛋白尿、膽道疾病導致尿中膽紅素上升、泌尿道感染等等。
最近一位72歲的阿姨，三叉神經痛已經7年，疼痛的區域以右側V2分支為主
反覆發作，最近天冷疼痛更加明顯，長期服用Tegretol (Carbamazepine) 止痛，但近日就算服用西藥疼痛依舊，夜晚難以入眠，咳嗽、進食、擤鼻涕都會誘發疼痛，就診時面色萎黃、脈弦細、舌淡嫩苔薄黃，用八珍湯+普劑消毒飲，同時配合頭皮針，運動區、感覺區、額旁1帶、額旁2帶、額頂帶、顳前帶，翳風、下關、靈骨、大白等穴位，針灸治療3次後，夜晚終於能夠好好入睡，同時吃東西洗鼻涕雖然還有疼痛，但是也能忍受。看見病人疼痛減輕，內心也感到十分的開心。
三叉神經痛，用針灸治療有很好的療效，平時應減少辛辣刺激食物、心情放鬆(這位患者就是家裡發生變故後病情加重)、避免咖啡因攝取、避免過硬的食物，希望大家都能找到好的醫師，減輕病痛。
