三伏為中國古人在長期對自然的觀察中，認為是一年中最炎熱的時期，也就是俗話所謂「熱在三伏」。三伏是什麼意思呢？伏指的是伏藏，指的是金氣伏藏。每個季節都有對應的旺盛的五行，立春開始為木，立夏為火，立秋為金，立冬為水，而土則分配在四個季節之中。五行的相剋，木剋土，土剋水，水剋火，火剋金，金剋木，因此在天地間火氣最旺盛的夏至期間，金氣就會伏藏起來，火克金的關係，金氣伏藏則火氣會更旺盛。金氣在什麼時候會伏藏呢？夏至後的第三個庚日。所謂庚日是指中國的「干支」記日法中帶庚的日子，天干：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，地支：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，搭配從甲乙日開始到癸亥結束，60天為一週，天干中甲乙對應木氣、丙丁對應火、戊己對應土、庚辛對應金、壬癸對應水，因此夏至之後第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。為什麼是第三呢？這和中國古代易經的概念有關了，三為陽數，例如三陽開泰，故古代認為第三個庚日開始天地間金氣伏藏，火氣最旺盛。
三九，數九為中國古代傳統紀錄時間的方式，冬至開始每九日為一數，第一個九日為一九，後面依序為二九、三九...到九九，傳統上認為前三九為也就是冬至之後一個月為一年中最冷的日子，因此有「冷在三九」、「三九寒冬」或者「數九寒冬」的說法。至於為何是九天一數呢？中國文化中，九為極大數，認為數到九九八十一天冬天就過去，春天就來臨．再者，古代禦寒條件較差，寒冬之中人民也藉由數九的方式，來期望冬天趕快過去，甚至做了許多以數九相關的歌謠
清代張潞的張氏醫通，「諸氣門下喘。冷哮灸肺俞、膏肓、天突有未有不應。夏月三伏中用白芥子塗法往往獲效。方用白芥子淨末一兩、延胡索一兩，甘遂、細辛各半兩，共為細末入麝香半錢，杵勻，薑汁調塗肺俞、膏肓、百勞等穴，塗後麻冒疼痛，切勿便去，候三柱香足，方可去之。十日後塗一次，如此三次病根去矣！」利用夏天陽氣旺盛，在人體穴位貼敷溫熱的藥物刺激陽氣，達到改善氣喘的效果。夏至和冬至對應的是大氣中陽氣最旺盛與陰氣最旺盛的時刻，在陽氣最旺盛的時刻使用溫熱藥物貼敷穴位，改善寒性體質的效果，而冬至為陰氣最旺盛的時刻，但過了冬至天地間的陽氣開始增加，冬至是個轉捩點，因此這時後用熱性藥物貼敷穴位，助長人體陽氣的升發，同樣也可以改善寒性體質。
三伏貼可以改善什麼疾病：
過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、容易感冒、手腳冰冷、長期腹瀉、痛經
三伏貼、三九貼的時間：
三伏貼：2021/07/21, 2021/07/31, 2021/08/10
三九貼：2021/12/30, 2022/01/08, 2022/01/17
相信大家看完三伏貼和三九貼的由來，對於要不要按照指定的時間來貼心中都有答案．
我個人認為，大家只需要在夏至和冬至左右，選擇最熱或最冷的時期，來貼就可以了．
有些病人可以貼第四伏、五伏、六伏加強療效。
三伏貼的禁忌與注意事項：
1.月經中、感冒發燒、背部皮膚發炎或有傷口、懷孕、小於兩歲的病人不建議貼三伏貼
2.貼敷的時間以2-4個小時為限，若第一次貼或小孩建議縮短時間，過程會有輕微灼熱、搔癢、刺為正常現象。
若出現明顯紅、熱則可提前取下藥材。
3.貼藥期間，保持涼爽，不要劇烈運動，避免大量汗出刺激皮膚同時藥材也容易脫落。
4.取下後皮膚有些微灼熱感和紅為正常現象，不要馬上淋浴沖熱水澡，至少間隔2小時以上。少數病人出現小水泡不要刺破會自己消掉，數量較多時可以回診所處理．
5.在貼敷三伏貼療程的期間，應避免寒性食物（白蘿蔔、瓜果類、冰品）穩固療效。同時辛辣油炸菸酒、容易引起過敏的有殼海鮮也應避免。
6.搭配內服中藥一起調整體質取得更佳的療效
7.建議至少連續貼敷三年，功效最為明顯
PS.來貼三伏貼時請穿輕便服裝，不要穿白色或淺色的衣服，避免藥物的顏色可能沾染衣物。
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